Az életmódváltásra való törekvéseket sok dolog elindíthatja. Betegség, depresszió, elhízás, vagy bármi egyéb. Ám az indok talán nem is olyan fontos, mint a tény, hogy igen, most már valóban lépéseket kell tenni azért, hogy jobb legyen!

Három kiemelten fontos dologgal mindenképpen foglalkozni kell az életmódváltás során. Ez pedig a mentális jóllét, a mozgás és a táplálkozás hármas fogata. Ezek összhangba kerülése mellett már nem kínlódás és lemondások sora lesz az életmódváltás folyamata, hanem örömteli időszak. Az úgynevezett hármas fogat elemeit egyszerűen lehet egyenként támogatni. A mentális jóllétért először is mozgással lehet a legtöbbet tenni, de ezen kívül a kikapcsolódás különböző módokon, egyedül vagy társaságban, az utazás, élményszerzés is nagyon sokat segít. A megfelelő mozgás mindenki számára mást jelent. Edzéstervek betartása, vagy új, aktív időtöltés bevezetése, mint a túrázás, biciklizés, úszás, stb. Ez is rendkívül változatos lehet. A táplálkozásban történő változások már kisebb mozgásteret adhatnak, de ennek sem kell kínzó koplalásnak lennie! Egészségeset, finomat, sok fehérjét, kevés zsiradékot és cukrot, sok vizet, az elszántabbak pedig ajánlott étrendet is kereshetnek maguknak a biztos sikerért.

Ezek leírva talán nem is tűnnek olyan komplikált lépéseknek az életmódváltáshoz. Azonban ahhoz, hogy az ember minden nap meg tudja csinálni a kitűzött célt, be tudja tartani a magának megfogalmazott „szabályokat”, szükséges a belső motiváció. Ennek a kialakítása pedig okozhat nehézséget. A luxoya.com oldalon viszont számos segédeszköz érhető el ehhez, így hát érdemes körülnézni a honlapon. Mintaétrend, hogy könnyű legyen az elindulás, étrend-kiegészítők óriási választékban, hogy az étrend betartásra és a fehérjebevitel se okozzon nehézséget, online magazin érdekes, kategorizált olvasnivalókkal és még számos hasznos dolog, hogy az életmódváltás mindenki számára öröm legyen!